暑い夏がやってきました🌞こまめな水分補給をしましょう🍹

こんにちは。訪問看護ステーションharustyle大田池上です✨

７月になり、毎年ですが外出ができない程の猛暑ですね💦この記録的な暑さの中では、体だけでなく「心」も疲れやすくなります。

「なんだかイライラする」「何もやる気が起きない」と感じるのは、決して自分のせいではありません。

脳が暑さと戦って、一生懸命フル回転している証拠です。

こんな日は、無理に何かを成し遂げようとしなくて大丈夫です。

「今日は掃除をお休みしよう」「お昼寝をたっぷりしよう」そんな風にハードルをぐっと下げることは、心に余裕を作る一番の近道ですね🌼

外に出るのが危険な暑さの時は、お家の中で視覚や聴覚から「涼」を取り入れても良いかもしれません☺

青いものを視界の中に入れてみたり、最近はスマホで「風鈴の音」を流すだけでも、脳が「涼しい」と錯覚してリラックスモードに入りやすくなります🎐

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当ステーションでは、皆様が365日、夜間も安心して休めるよう24時間のオンコール体制を整えています。精神的な不調や不安は、時として夜中、休日にやってくるものです。「困った時にすぐ繋がる」という安心感を、池上・大田区・品川区で暮らす皆様にお届けします。一人で抱え込まず、私たちを頼ってください。いつでもあなたのそばに寄り添う看護を大切にしています。まずはお気軽にお問い合わせください。