9月👒まだまだ猛暑日が続きますね💦

こんにちは。訪問看護ステーションharustyle大田池上の看護師Bです✨

暦の上では秋を迎えましたが、連日のように「熱中症警戒アラート」が出るなど、文字通り「厳しい残暑」が続いていますね。

冷房の効いた室内と、外の熱風との温度差に、体力が削られてしまっている方も多いのではないでしょうか？💦

「体がだるい」「食欲がない」「寝つきが悪い」……。 それは、夏の疲れが蓄積して自律神経が乱れているサインかもしれません。

🍆9月の旬で健康的にエネルギーチャージしましょう🍐

• ナス・キュウリ： 体の熱を優しく逃がしてくれます（冷えすぎに注意して調理しましょう）。
• 梨（なし）： 薬膳的にも「潤い」を与える食材。乾燥し始めるこれからの季節、喉のケアにもぴったりです。
• サンマ： 脳の活性化や血流を良くするEPA・DHAが豊富。スタミナ補給に最適です！

🍀 心のケアも忘れずに

季節の変わり目は、自律神経の乱れから気持ちが沈みやすくなることもあります。 「なんだかやる気が出ないな」と感じたら、無理をせず、まずは深呼吸をしてみてください。

私たちは、皆さまが住み慣れた地域で、心も体も穏やかに過ごせるようサポートしています。 日々の生活の中で不安なこと、体調の変化などがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。

水分補給を忘れずに、今月も一歩ずつ歩んでいきましょう！🌻✨

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当ステーションでは、皆様が365日、夜間も安心して休めるよう24時間のオンコール体制を整えています。精神的な不調や不安は、時として夜中、休日にやってくるものです。「困った時にすぐ繋がる」という安心感を、池上・大田区・品川区で暮らす皆様にお届けします。一人で抱え込まず、私たちを頼ってください。いつでもあなたのそばに寄り添う看護を大切にしています。まずはお気軽にお問い合わせください。